Подробнее
Тихие мелодии для вечернего часа: помогают переключиться с рабочего дня на отдых и мягко перейти ко сну.
Зачем музыка перед сном
Вечером мозгу нужен сигнал, что день закончился. Спокойная музыка без слов работает как переключатель: она занимает слух, вытесняет рабочие мысли и задаёт ровный темп дыханию.
Как включать
Ставьте за 30–60 минут до сна и тише обычного. Если нужен фон до утра, надёжнее белый шум или сверчки; для мягкого засыпания с ребёнком — подборка для детей.
Смотрите также: все станции, радио для сна, для работы и учёбы, поиск по названию.
